当前位置:安徽瑞爵加纳信息科技有限公司中医要想肺不“生病”试试这些“养肺心经”
要想肺不“生病”试试这些“养肺心经”
2023-01-01

食疗润肺:西兰花、芦笋、百合、苹果、梨等都是“润肺良药”,冰糖银耳汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤等也有养阴润肺的作用,不妨常食。 按摩养肺:端坐,腰背自然直立,双目微闭,两手握成空拳轻捶脊背中央及两侧各30次。捶背时,要从下向上,再从上到下,先捶脊背中央,再捶左右两侧。此法可畅胸中之气、通脊背经脉。 运动健肺:强肺的关键在于适当的体育锻炼。可根据个人喜好及体质差异,选择合适的锻炼方法,慢跑、散步、打太极拳都是不错的选择。